Les symptômes d’une crise d’angoisse.

Comme tu sais peut-être, j’ai eu des crises d’angoisse pendant 14 ans et ce n’est pas chouette du tout. J’avais pleins de symptômes liés aux crises d’angoisse et cela ne me faisait pas bien du tout.

Personnellement, voici les symptômes que j’avais pendant mes crises d’angoisse :

– palpitations de mon cœur (cœur qui battait super vite)
– nausées / vomir
– vertiges et la sensation de tomber dans les pommes
– mal dans la poitrine
– une bouche sèche
– des tremblements
– froid OU chaud
– difficulté de respirer
– maux de tête
– fatigue
– boule dans la gorge

etc.

Dans ma vie, je les avais surtout quand je ne savais pas ‘fuir’, donc quand j’étais dans un magasin, le transport public, un resto, le cinéma, chez des amis etc. Mais vers la fin j’avais le problème même dans mon propre lit.

Chez mes clients je vois aussi que ces symptômes d’une crise d’angoisse peuvent te ‘harceler’ n’importe où.

La question est : Pourquoi on a ces symptômes ? Pourquoi on peut avoir une crise d’angoisse ?

Alors là il y a deux grandes causes :

1. nos pensées. Qu’avec nos pensées on sait commencer une crise d’angoisse, et les symptômes qui vont avec
2. notre corps. Il faut toujours visiter son médecin d’abord, pour exclure des causes physiques, mais même après il est possible que le corps va réagir et que le corps nous donne ces symptômes comme si on a un vrai problème…même si ce n’est pas le cas.

La solution en ce moment est de bien gérer ET les pensées ET le corps, et c’est devenu ma spécialité quand j’ai décidé d’aider les gens avec l’angoisse depuis 2004. Si tu veux savoir comment mieux gérer une crise d’angoisse et tout ce qui vient avec, il suffit de t’inscrire sur ma newsletter (les conseils par mail) ici à droite.

Bonne chance !