Ceci est une exemple d’une newsletter.
Faire une obsession de ta santé, c’est le sujet d’aujourd’hui.
Les gens avec des angoisses analysent chaque sentiment
profondément. Et quand il y a un sentiment bizarre dans leur corps, ils commencent à analyser. Et quand il y un sentiment bizarre, ils pensent souvent qu’il s’agit de quelque chose de grave.
Moi, j’étais comme ça aussi. Dans le temps, j’avais par exemple des maux de tête qui duraient pendant quelques semaines et moi j’étais convainque d’avoir une tumeur.
Surement, le scanner ne trouvait rien et j’avais une bonne santé.
Mais quand même, j’avais toujours ces maux de tête. Finalement ils étaient causé par l’aspartame dans Coke Light.
Puis j’avais des maux dans mon estomac pendant quelques jours.
Surement un ulcère, non ?
Et pendant les attaques de panique mon coeur battait très fort. Ce n’est pas bon pour la santé, crise cardiaque ?
Peut-être tu te reconnais dans mon histoire.
Car on est si sensible on sent chaque petite chose et on la fait croître. Si par exemple on a une petite bosse jaune sur notre peau.
Et sur internet on lit que soit c’est une piqure d’un moustique,
soit une maladie grave et exotique…. On est sûr qu’il s’agit de la maladie grave. Non ?
Tout cela est lié au manque de confiance en notre corps. Alors tu es très sensible pour des angoisses et tout ce qui va avec.
Changer ça fait une grande partie du programme. Car si tu penses ainsi tu peux évoquer un attaque de panique ou l’agrandir.
Si par exemple ton coeur commence à battre un peu plus fort, en sentent ça tu pense le pire : « oei, ceci ne va pas, j’ai une crise cardiaque, il y a quelque chose de grave qui s’arrive… » Simplement par cette pensée tu augmente le niveau d’adrénaline dans ton corps et tu aggrave ton attaque de panique ;
Tu vois le lien?
Alors, vaux mieux avoir plus de confiance en soi-même et son corps et vivre avec moins de soucis.
Crois-moi, c’est plus chouette.
À la prochaine!